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最近眼の調子が悪く、また「飛蚊症」が出てしまった。

飛蚊症

有言実行するぞ!!

数年前から時折「飛蚊症」と呼ばれる症状が出るようになりました。

しかし気づけば見えなくなっていたので気にもしていなかったのですが、
また最近見えるようになり、ここ数日気になって仕方ありません。

でも、その「飛蚊症」が出てきたのに、ちょっと思い当たる節が。。。

それは最近、眼への労わり感がゼロに等しかったかもしれないなと。

 

また飛蚊症?

昨年末から今年にかけて、一体どれほどPCの前で過ごしたか。
更に、あれ程ダメだと判っていたのに、ながらスマホやり放題。
その中でも最悪なパターン、寝ながらスマホを、また復活させていました。
夜眠れないなと、枕元にあるスマホを手に取り、Twitterなどアレコレチェックして、これだと余計眠れなくなるに決まってますよね。
更に、最近メチャクチャ揚げ物やスナック菓子食べていたような気もします。
私これまで「便秘」と言うものに無縁の状態だったのに、先日から1日置きって感じが続き、それも気になってました。

何だかもう、最悪!!

と言う事で、眼のみならずしっかり体を祝わる意味でも、下記を今日から実践しようと思います。

  • 必要な時以外はスマホを見ない。
  • PCの作業時間も極力減らすようにする。
  • ストレスを溜めないようにする。
  • 規則正しい生活をする。
  • 食生活で活性酸素を極力減らすようにする。

言うのは簡単だけど、後は有言実行出来るかですよね。

ガンバリマス。
先ずはこの「飛蚊症」と早くサヨナラしたいです。



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